Podcast 32: So durchbrichst du deine Obergrenzen an Glücklichsein!

Wir alle haben im Laufe unseres Leben und vor allem in den ersten 5 Prägungsjahren eine Obergrenze an Glücklichsein und eine Untergrenze an Traurigsein erlernt. Diese haben wir meist ganz unbewusst von unseren Eltern angenommen.

Darum hier gleich die Frage: Waren deine Eltern ein Musterbeispiel für ein erfülltes Leben?

Wenn nicht – dann ist diese Podcast-Folge genau das Richtige für dich. Du erfährst, wie du diese Grenzen durchbrechen kannst, um endlich ein erfülltes und glückliches Leben zu führen.

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Was bei Depression wirklich hilft! (Ursache + Hilfe)

als ich am Anfang dieses Jahres meinen YouTube-Kanal zu planen begonnen habe, habe ich mich auch dafür entschieden, nicht an der Oberfläche herum zu kratzen, sondern in die Tiefe zu gehen, wo ich den Menschen wirklich helfen kann.

Gerade bei Themen, die wenig angenehm sind. Aber genau dort können Betroffene und auch Menschen, die nicht betroffen sind, lernen, wie ihr Gehirn funktioniert und wie sie mit schwierigen Situationen im Leben umgehen können.
Diese Woche gehe ich gemeinsam mit der Gemeinschaft den ersten Schritt in diese Richtung mit dem Video: Was bei Depression wirklich hilft! (Ursache + Hilfe)

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Selbstsicherheit selbstsicher

Podcast 29: Selbstsicher fühlen und Selbstsicher wirken – Ein Interview mit Michael Moesslang

Wir allen kennen die Situation, wo wir uns Selbstsicher fühlen wollen. Vor Präsentationen, im Umgang mit anderen Menschen, im Beruf… Doch wie geht das?

Wie schaff ich es mich Selbstsicher zu fühlen und auch Selbstsicher zu wirken? In diesem Podcast habe ich Selbstsicherheits-Experte Michael Moesslang dazu im Interview. Wir nehmen uns eine Stunde Zeit um dem Thema Selbstsicherheit auf den Grund zu gehen.

Viel Freude beim hören!

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PB028: Was Selbstliebe wirklich ist und deine 4 Schritte dorthin

Selbstliebe scheint ein Begriff zu sein, der mitten in der Gesellschaft angekommen ist. Doch was bedeutet es, ganz konkret sich selbst zu lieben und vor allem, wie schaffen wir das?

In dieser Podcast-Folge möchte ich dir einen praktischen Leitfaden an die Hand geben, wie du anfängst, dich selbst mehr wertzuschätzen.

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Selbstzweifel überwinden

Podcast 24: Wie du dich von Selbstzweifel befreist

Wir alle kennen das Gefühl: Wir möchten etwas machen und dann ist dort diese kleine Stimme in unserem Kopf, die uns sagt, wir können es nicht.

Ich möchte dir in dieser Podcast-Folge zeigen, wie diese Stimme in deinem Kopf entstanden ist und wie du ganz konkret diese Selbstzweifel ein für alle Mal durchbrichst.

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14 Tage Meditation: Die fünf wichtigsten Erkenntnisse

Nach 14 Tagen Meditation mit Zen-Mönchen bin ich wieder zurück im Alltag. 14 Tage lang kein Smartphone, kein Reden, keine Ablenkung und zwischen 10 und 14 Stunden Meditation am Tag.

Es war für mich nicht das erste Meditations-Retreat, aber eines der erkenntnisreichsten. Die fünf wichtigsten Erkenntnisse möchte ich heute gerne mit dir teilen.

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Selbstwert du bist wichtig

PB022: Das Gefühl nicht gut genug zu sein. Die Wunde, die wir alle teilen

In meinen Coachings, Trainings und in der Academy erkenne ich immer wieder die gleiche Wunde, die fast alle Menschen teilen. Das ist das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Manche sind sich dessen bewusst, andere agieren auf Autopilot und vergeuden ihr Leben.

Ich möchte dir heute im Podcast zeigen, woher wir diese Wunde haben und wie wir diese heilen können. Eine spannende Folge zu mehr Selbstliebe und Freude im Leben.

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Die Essenz der Achtsamkeit 

Vier befreiende Schritte zu deinem glücklichen und erfüllten Leben